18 Μαρτίου 2017

Σαρακοστιανή Συνταγή Νο3: Το πιο νόστιμο Burger λαχανικών!

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.Το klik με το Cooking with Fey, σας προτείνει τις πιο νόστιμες και υγιεινές, νηστίσιμες συνταγές.-Aπό τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή
 
Η νηστεία της Σαρακοστής είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.Το klik με το Cooking with Fey, σας προτείνει τις πιο νόστιμες και υγιεινές, νηστίσιμες συνταγές.-Aπό τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή

Νηστεία... Η εκούσια ή ακούσια αποχή από τροφή.. Ένας όρος που χρησιμοποιείται από πολλούς λαούς για την εκούσια αποχή σε ορισμένες τροφές, κυρίως για θρησκευτικούς λόγους.. 

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Αποκλείεται η κατανάλωση κρέατος και συνήθως τα γαλακτοκομικά, τα αυγά και τα ψάρια. Επιτρέπονται όμως τα θαλασσινά, οι πατάτες, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα φρούτα.

H νηστεία, είναι μια καλή ευκαιρία για να:

1.αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας

2.ξεκουράσουμε το ήπαρ και το πεπτικό μας σύστημα

3.ελαττώσουμε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια

4.μειώσουμε την αρτηριακή πίεση

5. βελτιωθεί η λειτουργία του εντέρου

6. μειωθεί η αρτηριακή πίεση

7. ισχυροποιηθεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Το Klik σε συνεργασία με το Cooking with Fey, θα σας παρουσιάσει νόστιμες, νηστίσιμες συνταγές για την περίοδο της Σαρακοστής...

Ακολουθεί η πιο νόστιμη συνταγή για το Burger Λαχανικών!

2 κολοκυθάκια στον τρίφτη

2 πατάτες στον τρίφτη αφού πριν την έβαλα για 15 λεπτά στον ατμομαγειρα

2 καρότα κομμένα σε μικρά καρεδακια αφού πριν για 15 λεπτά τα έβαλα στον ατμομαγειρα 1 μεγάλη ντομάτα στον τρίφτη

1 μεγάλο κρεμμύδι Ξερό στον τρίφτη

1 σκελίδα σκόρδο στον τρίφτη

Αλεύρι που φουσκώνει μόνο του όσο πάρει

Ελαιόλαδο 3/4 φλυτζανιου του τσαγιού

Μαϊντανό ψιλοκομμένο

Δυόσμο φρέσκο ψιλοκομμένο

Δυόσμο ξερό

Ρίγανη

Αλάτι

Πιπέρι

Ψωμάκια για μπεργκερ