ADAM

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κέτωση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει είναι ότι συγχέουν την “καλή” κέτωση με την “κακή” κετοξέωση, η οποία είναι εντελώς διαφορετική. Ενώ η κετοξέωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από τον ανεξέλεγκτο διαβήτη, η κέτωση είναι μια φυσική μεταβολική κατάσταση.

Είσαι ο κορυφαίος που έχει πιάσει την ρακέτα, είπε στην απονομή ο Τσιτσιπάς για τον Τζόκοβιτς, αναγνωρίζοντας την αξία του αντιπάλου του, ο οποίος επίσης συνεχάρη τον Τσιτσιπά για το πολύ καλό παιχνίδι του

Το μηλόξυδο έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία χρόνια για ένα πλήθος πλεονεκτημάτων. Από την βοήθεια στον έλεγχο του διαβήτη μέχρι την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, έχει αποδειχτεί ότι προσφέρει πολλά.

Το περιττό βάρος συμβολίζει το αντίθετο της απόλαυσης και της χαράς της ζωής. Το περιττό βάρος και η παχυσαρκία σκοτώνουν σιωπηλά και ύπουλα. Μας κλέβουν τη ζωή. Τι μπορούμε να κάνουμε;

Στον τελικό του Australian Open θα βρεθεί ο Στέφανος Τσιτσιπάς, συνεχίζοντας την εκπληκτική του πορεία στο πρώτο Grand Slam της χρονιάς - Αντίπαλός του, όπως και στο Ρολάν Γκαρός το 2021, ο Νόβακ Τζόκοβιτς

Τα λεπτά, σφιχτά πόδια είναι μάλλον το όνειρο κάθε γυναίκας. Ωστόσο οι μηροί και οι γλουτοί αποτελούν αποθήκες λίπους και έτσι τα πόδια σου μπορούν εύκολα να φαίνονται αγύμναστα. Οι μηροί συγκεκριμένα θεωρούνται από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να γυμνάσεις.

Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας είναι ένας καθοριστικός παράγοντας για το επίπεδο φυσικής κατάστασης στο οποίο βρισκόμαστε.

Τώρα που είναι όλο και περισσότερο επιβεβλημένο να μένουμε μέσα, κάτι που μας ανησυχεί είναι η υγεία και κατά συνέπεια το βάρος μας. Θα σου δείξω ποιες οκτώ εφαρμογές να δεις για να χάσεις βάρος στο σπίτι εύκολα και αποτελεσματικά, με τη βοήθεια του κινητού σου. Απλές στη χρήση εφαρμογές, που η καθεμία εστιάζει σε σημαντικά θέματα που έχουν να κάνουν με τη διατροφή, τις υγιεινές συνταγές, τις ασκήσεις, τη θερμομέτρηση και γενικότερα έναν υγιεινότερο τρόπο ζωής.

Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός. Μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή.

Ο τρόπος που σκεφτόμαστε για τις δίαιτες έχει αλλάξει κατά πολύ τα τελευταία χρόνια. Σκεφτόμαστε όλο και λιγότερο τις δίαιτες αστραπή για γρήγορη απώλεια βάρους και προσανατολιζόμαστε περισσότερο σε αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα είναι πιο μόνιμες.

Ο Τσιτσιπάς (Νο 3 στην παγκόσμια κατάταξη), θα ανέβει στο Νο. 1 της παγκόσμιας κατάταξης (ATP) για πρώτη φορά εάν σηκώσει το τρόπαιο στη Μελβούρνη.

Πώς συνδέει η επιστήμη την αποχή από το φαγητό με αποτελεσματικότερη απώλεια λίπους και μυϊκή αύξηση.

Τι ακριβώς συμβαίνει όμως όταν στερείτε από τον οργανισμό σας το φαγητό; Είναι γνωστό ότι ο άνθρωπος μπορεί να επιζήσει για πολύ καιρό χωρίς τροφή, αλλά μόνο λίγες μέρες χωρίς νερό. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζετε τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας όταν δεν τρώτε καθόλου.

Λέγεται ότι είναι απαγορευτικό να τρώμε λίγη ώρα πριν κοιμηθούμε, γιατί όλο το φαγητό μετατρέπεται σε λίπος.

Η πριγκίπισσα διατηρούσε το κορμί της σε άριστη κατάσταση! Η ζυγαριά της δεν ανέβαινε ποτέ στον αριθμό αλλά, θυσιαζόταν αρκετά γι`αυτό αφού έτρωγε συνέχεια τρεις συγκεκριμένες τροφές.

Οι γιορτές πέρασαν και σας άφησαν να προσπαθείτε να κουμπώσετε το αγαπημένο σας τζιν και την αγωνία να χάσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα τα κιλά που πήρατε.

Λίγο πολύ όλες το παρακάναμε, όπως πάντα, μες στις γιορτές με τη διατροφή μας. Φαγητά, γλυκά, βασιλόπιτες και αλκοόλ, δίχως αύριο! Τώρα οι διακοπές πέρασαν και ψάχνουμε όλες απεγνωσμένα tips για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών, που, για κάποιες από εμάς, δεν είναι λίγα!

To σπίτι της στην Σάντα Μπάρμπαρα είναι ένα αρχιτεκτονικό κομψοτέχνημα

Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά περίπου 300 θερμίδες μπορεί να βελτιώσει αρκετούς δείκτες υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Γυμνάστηκες και πήγες κατευθείαν στη δουλειά, χωρίς να φας κάτι; Δες τι μπορεί να πάθεις.

Της αρέσει να αγοράζει ακίνητα, να τα ανακαινίζει και να τα πουλάει. Το τελευταίο της σπίτι στην Τοσκάνη το αγόρασε για 1,5 εκατομμύρια δολάρια.

Έξι λεπτά υψηλής έντασης άσκησης, μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής ενός υγιούς εγκεφάλου, καθυστερώντας την έναρξη του Αλτσχάιμερ και του Πάρκινσον, σύμφωνα με νέα μελέτη.

H θρυλική Oprah Winfrey, η μεγαλύτερη τηλεοπτική προσωπικότητα της Αμερικής, μόλις έγινε μόνιμος κάτοικος Κολοράντο!

Η θέα είναι μαγική!

Το φούσκωμα αρχίζει συχνά μετά το φαγητό, κάτι που μπορεί να υποδεικνύει ότι υπάρχει μία συγκεκριμένη τροφή, ή συνδυασμός τροφών, που το προκαλούν.

Μέχρι πρόσφατα μια θεμελιώδης αρχή της διατροφής ήταν ότι όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, όλες οι θερμίδες είναι ίσες. Ανεξάρτητα από το τι τρώτε, το κλειδί είναι να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας και να καίτε περισσότερο από ό,τι καταναλώνετε. Αλλά μια μεγάλη νέα μελέτη αμφισβητεί τη συμβατική σοφία.

Η “διαλείπουσα" ή "διαλειμματική" νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία.