24 Σεπτεμβρίου 2020

Ύπνος | Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε στον καναπέ

Είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους μας. Βλέπουμε μια ταινία και μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ. Είναι όμως σωστό να κοιμόμαστε συστηματικά στον καναπέ;  Ακόμη και οι επιστήμονες δυσκολεύονται να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα.
Είναι κάτι που συμβαίνει σε όλους μας. Βλέπουμε μια ταινία και μας παίρνει ο ύπνος στον καναπέ. Είναι όμως σωστό να κοιμόμαστε συστηματικά στον καναπέ; Ακόμη και οι επιστήμονες δυσκολεύονται να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα.

Ο ύπνος στον καναπέ και η υγεία μας

Οι περισσότεροι καναπέδες είναι εξαιρετικά άβολοι, από κακής ποιότητας υλικά και προκαλούν περισσότερα προβλήματα στην πλάτη και στη μέση παρά ανάπαυλα. Οπότε γιατί τους προτιμούμε; Κάπου εδώ έρχεται η μεγάλη αλήθεια της χαλάρωσης. Το κρεβάτι σαν έννοια είναι κάτι το υποχρεωτικό. Όταν ξαπλώσεις, ξέρεις πως πρέπει να κοιμηθείς. Είναι καίριο για να μπορέσει η μέρα σου να είναι καλύτερη αύριο, να έχεις δυνάμεις, να σηκωθείς νωρίς ώστε να μπορέσεις να ετοιμαστείς κ.ο.κ. Δεν είναι λίγες οι φορές που δεν μπορούμε να ηρεμήσουμε επειδή πιέζουμε τον εαυτό μας να κοιμηθεί. Η ατμόσφαιρα στον καναπέ, είναι από μόνη της πιο χαλαρή. Δεν τον έχουμε συνδυάσει με κάποιο υποχρεωτικό ύπνο ή βραδινή ξεκούραση, αλλά με ολιγόλεπτη χαλάρωση. Ο ύπνος μας μπορεί να μην είναι ο καλύτερος, αλλά σίγουρα είναι ο πιο απολαυστικός.

Ο χρόνιος ύπνος στον καναπέ έχει συνδεθεί τόσο με την παχυσαρκία όσο και με τις καρδιακές παθήσεις. Και ναι αυτό έχει την λογική του. Όταν ο μέσος Αμερικάνος έχει συνηθίσει να τρώει στον καναπέ μέχρι να αποκοιμηθεί και να μειώνει το προσδόκιμο ζωής ανά 1% κάθε χρόνο, αντιλαμβανόμαστε όλοι το πρόβλημα. Όμως αυτό δεν αλλάζει το ψυχολογικό της όλης διαδικασίας. Ο ύπνος στον καναπέ είναι ωραίος, επειδή δεν είναι επιτακτικός. Συμβολίζει ανεμελιά, ξενοιασιά και μηδενική υποχρέωση. Ξαπλώνουμε στον καναπέ όχι επειδή πρέπει αλλά επειδή πράγματι αισθανόμαστε πιο χαλαροί. Ποιος ξέρει, ίσως να νιώθουμε και λίγο σαν τις γάτες που στριμώχνονται στους μικρούς χώρους επειδή αισθάνονται ασφάλεια. Σε κάθε περίπτωση όμως μας βολεύει.


Healthview.gr