13 Νοεμβρίου 2019

10 τρόποι για να ξεπεράσεις ένα χωρισμό που σε έχει πληγώσει

Ποτέ δεν είναι αργά για μια νέα αρχή. Γιατί όταν κλείνει μια πόρτα, ανοίγει πάντα μια άλλη...-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή
Ποτέ δεν είναι αργά για μια νέα αρχή. Γιατί όταν κλείνει μια πόρτα, ανοίγει πάντα μια άλλη...-Από τη Μανταλένα Μαρία Διαμαντή

"Ο χωρισμός ελαττώνει τα μέτρια πάθη και δυναμώνει τα μεγάλα, όπως ο άνεμος σβήνει τα κεριά αλλά φουντώνει τις φωτιές." είπε κάποτε ο μεγαλύτερος γνωμικογράφος όλων των εποχών Λα  Ροσφουκώ.

Με όλο το σεβασμό προς το πρόσωπό του, δε νομίζω ότι ο χωρισμός δυναμώνει απαραίτητα τα μεγάλα πάθη.  Σίγουρα, βέβαια, κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Άλλο είναι να χωρίζεις μετά από πολλά χρόνια γάμου, με παιδιά κι έχοντας ζήσει έναν έρωτα , και άλλο να λήγει μια σύντομη κι επιφανειακή σχέση... Σε κάθε περίπτωση όμως,  η διαδικασία του χωρισμού δεν παύει να είναι επώδυνη και είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι- αν όχι όλοι -, έχουν βιώσει έστω και για μία φορά στη ζωή τους. Αυτό όμως που έχει σημασία, είναι μετά το χωρισμό, να βρει ο καθένας την προσωπική του ευτυχία και να μη δημιουργηθούν "μεγάλα πάθη" που δεν οδηγούν πουθενά...

Κάποτε, μια καθηγήτρια ψυχολογίας, μου είχε πει, ότι ο χωρισμός είναι ένα είδος πένθους. Δεν είχε άδικο φυσικά... Είναι θλιβερό να "φεύγει" από τη ζωή σου ένας άνθρωπος με τον οποίο έχεις βιώσει καταστάσεις... Αναφέρομαι φυσικά στις όμορφες στιγμές, γιατί τις δυσάρεστες... όλοι μας θέλουμε να τις ξεχάσουμε...

Φτάνεις, λοιπόν, στο σημείο να μένεις μόνος/η σου και να αναρωτιέσαι πως και γιατί η κατάσταση έφτασε εδώ...

 Κάθε χωρισμός πονάει, ακόμα και αν εσύ πήρες αυτή την απόφαση. Μπορεί να μη σου λείπει ο/η πρώην σύντροφός σου, αλλά να νιώθεις λύπη, απογοήτευση και θυμό για τη λάθος επιλογή σου. Ίσως, σου λείπει η "συνήθεια" και η "σιγουριά" που σου "κάλυπτε" η σχέση που είχες. Κάτι είναι τριγύρω  να σε στενοχωρεί... και ψάχνεις έναν τρόπο για να το ξεπεράσεις. Επιθυμείς να προχωρήσεις αλλά είναι ακόμα νωρίς...

Οι δικές μου συμβουλές είναι όχι μόνο εμπειρικές, αλλά και κατόπιν μελέτης βιβλίων ψυχολογίας και συζήτησης με ειδικούς. Απευθύνονται  σε όλους τους άντρες και τις γυναίκες που έχουν ξεκαθαρίσει απόλυτα ότι η σχέση με τον/την πρώην τους ανήκει πια στο παρελθόν. 

Ας δούμε λοιπόν τους 10 τρόπους να ξεπεράσεις ένα χωρισμό...

1 Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να "πενθήσει" την απώλεια της σχέσης.

Μπορεί να ακούγεται κάπως βαρύγδουπη λέξη το "πενθήσει", ωστόσο κατά κάποιον τρόπο αυτό συμβαίνει. Ναι, είναι μια δύσκολη φάση, αλλά θα αισθανθείς ανακούφιση μετά από την απελευθέρωση όλης της συσσωρευμένης αρνητικής ενέργειας. Δεν είναι λίγα τα συναισθήματα που έρχονται στην επιφάνεια μετά από έναν χωρισμό. Καλό, λοιπόν, είναι, να τα αναγνωρίσεις για να μπορέσεις να προχωρήσεις. Να δεις τα λάθη που έχουν γίνει και να παραδεχτείς αλήθεια. Μόνο έτσι θα απελευθερωθείς και θα καταφέρεις αργότερα να δημιουργήσεις μια νέα σχέση.

2. Άκουσε μουσική.

Είναι γνωστό ότι η μουσική γαληνεύει και βοηθάει στην καλή ψυχολογία. Αναφέρομαι σε χαλαρωτική μουσική και όχι σε τραγούδια λαικών τροβαδούρων που ακούγονται στις ελληνικές πίστες βραδινών κέντρων διασκέδασης Εκείνα, νομίζω ότι όχι μόνο δε βοηθούν, αλλά μπορεί να σε τελματώσουν... 

3. Διάβασε βιβλία

Η συντροφιά ενός καλού βιβλίου βοηθάει να ταξιδέψεις μακριά και να ξεχαστείς έστω και για λίγο. Εκτός από σχετικά μυθιστορήματα, υπάρχουν και βιβλία που αναφέρονται στην εύθυμη πλευρά του χωρισμού, δίνοντας χρήσιμες συμβουλές ανάκαμψης...

4. Κάνε ένα ταξίδι

Αν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, ταξίδεψε κάπου μακριά. Σε ένα μέρος φυσικά που δεν έχεις επισκεφτεί με τον/την πρώην σύντροφό σου. Θα σε ανανεώσει σε μεγάλο βαθμό γιατί θα βγεις από τη ρουτίνα σου που τον/τη θυμίζει.

5. Γράψε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου 

Δεν είναι δυνατό να υπάρχει πάντα κάποιος δίπλα σου για να του εκμυστηρεύεσαι τις σκέψεις και τη θλίψη σου για το χωρισμό σου. Ακόμα και αν υπάρχει,  μετά από κάποιο σημείο είναι κάπως κουραστικό για τους άλλους, να σε ακούν οποιαδήποτε ώρα και στιγμή. Ένα ημερολόγιο όμως είναι "εκεί" για εσένα, ακόμα και στις 3 τα ξημερώματα. Γράψε τις σκέψεις, τα συναισθήματά σου. Όλα όσα συνέβησαν. Πως νιώθεις για τον/την  πρώην σύντροφό σου. Τους λόγους χωρισμού. Μη πέσεις στην παγίδα να ωραιοποιείς καταστάσεις. Να γράφεις με ρεαλισμό και όχι με "ρομαντισμό"...  

Διαβάστε τη συνέχεια στο Δεύτερο Μέρος