30 Νοεμβρίου 2021

Οι 5 τροφές που πρέπει να αποφύγετε για να μην πάθετε άνοια

Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να τρώτε με τρόπο που να σας δίνει την καλύτερη δυνατή πιθανότητα να αποτρέψετε την άνοια καθώς μεγαλώνετε και να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε συγκεντρωμένοι και ευκρινείς κάθε μέρα.
Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να τρώτε με τρόπο που να σας δίνει την καλύτερη δυνατή πιθανότητα να αποτρέψετε την άνοια καθώς μεγαλώνετε και να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε συγκεντρωμένοι και ευκρινείς κάθε μέρα.

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο και ειδικός σε θέματα λειτουργίας του εγκεφάλου του Harvard και συγγραφέα του βιβλίου "This Is Your Brain on Food", Uma Naidoo αρκεί να μην τρώτε αυτές τις πέντε τροφές για να το πετύχετε.

Προστιθέμενα σάκχαρα

Τηγανητά φαγητά

Υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού φορτίου

Αλκοόλ

Νιτρικά