18 Δεκεμβρίου 2020

Όραση | Οι 15 τροφές για να την ενισχύσετε

Η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από την καθημερινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όραση. Στατιστικά στοιχεία για την Ευρώπη δείχνουν πως περίπου 760 ανά 100.000 ανθρώπους έχουν διαταραγμένη όραση.
Η έλλειψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών από την καθημερινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όραση. Στατιστικά στοιχεία για την Ευρώπη δείχνουν πως περίπου 760 ανά 100.000 ανθρώπους έχουν διαταραγμένη όραση.

Οι δύο σημαντικότερες αιτίες οπτικής βλάβης στις δυτικές χώρες είναι ο καταρράκτης και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Και οι δύο καταστάσεις συνδέονται με τον διαβήτη, την παχυσαρκία και επιπλέον με τη γήρανση.

Υπάρχουν όμως συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που συσχετίζονται με την υγεία των ματιών, όπως οι βιταμίνες Α, D, C και Ε, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθώς επίσης τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε τροφές που συμβάλλουν στην υγεία των ματιών μας

 

Πηγή: www.medicalnewstoday.com


healthview.gr