Σωστή διατροφή δεν είναι μόνο να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Σωστή διατροφή είναι επίσης να ξέρουμε τι να φάμε και πότε. Κυρίως για να αποφεύγουμε την συνεχή πείνα.

Τα περισσότερα μωρά συνηθίζουν να κλαίνε το βράδι. Κι αυτό μπορεί να αναστατώσει τον ύπνο ολόκληρης της οικογένειας. Τώρα, οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να σταματήσει ένα μωρό να κλαίει τη νύχτα ώστε όλη η οικογένεια να απολαύσει τον ύπνο της.

Η τριχόπτωση είναι ένα από τα σοβαρά προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι άνδρες στην εμφάνιση τους. Μια λύση για να την προλάβουν, είναι η αποφυγή σαμπουάν του εμπορίου με χημικά. Βασική όμως είναι η διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και σίδηρο.

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική διαδικασία κατά την οποία τα λευκά κύτταρα του αίματος παράγουν ουσίες που σκοπό έχουν να προστατεύσουν τον οργανισμό από κάποια μόλυνση και από «ξένα σώματα», όπως βακτήρια και ιούς.

Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία για το Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν όμως τρόποι να το προλάβουμε ή ακόμα και να επιβραδύνουμε την εξέλιξη του. Με την διατροφή για παράδειγμα.

Η ιλαρά μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη… ακόμα και μοιραία, χωρίς το εμβόλιο. Τώρα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί. Πως θα υπάρξει μεγάλη αύξηση στον αριθμό των βρεφών που παρέλειψαν τον εμβολιασμό κατά της ιλαράς. καταγράφει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Πως υπάρχει υψηλός κίνδυνος επιδημιών της άκρως μεταδοτικής ασθένειας.

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στον κόσμο. Και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο. Οι περισσότεροι ξέρουν ότι οι διατροφικές επιλογές έχουν σημαντικό αντίκτυπο στον κίνδυνο για καρδιακά επεισόδια. Τα τηγανητά, τα πλούσια σε λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα να συνδέονται χρόνιες καρδιακές παθήσεις. Όμως, μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε που συμβάλει στον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο είναι γνωστή ως υπομαγνησιαιμία. Είναι όμως κι ένα πρόβλημα υγείας που συχνά το παραβλέπουμε. Κάποιες φορές, η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να υποδιαγνωστεί. Τα προφανή σημάδια συνήθως δεν εμφανίζονται προτού τα επίπεδά σας να γίνουν πολύ χαμηλά.

Τα μανιτάρια δεν αρέσουν σε όλους. Έχουν όμως κι ευεργετικές ιδιότητες. Μάλιστα, νέα έρευνα δείχνει πως όχι μόνο μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και πρόωρου θανάτου, αλλά ωφελούν και την ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Η χρόνια φλεγμονή δεν επιτρέπει στο ανοσοποιητικό να προστατεύσει το σώμα από πολλές και σοβαρές παθήσεις, όπως το Αλτσχάιμερ, ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον οργασμό μιας γυναίκας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως υπάρχει κάτι που κάνουν οι άντρες κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και εμποδίζει τις γυναίκες να φτάσουν στην κορύφωση.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αυτό που μας προστατεύει από ιούς και φλεγμονές. Και όπως όλα τα υπόλοιπα στον οργανισμό μας, επηρεάζεται και αυτό από τους κιρκαδικούς ρυθμούς μας. Δηλαδή, το βιολογικό μας ρολόι. Αυτό έδειξε μια νέα έρευνα Ελβετών και Γερμανών επιστημόνων.

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια προοδευτική διαταραχή του νευρικού συστήματος που επηρεάζει τον κινητικό συντονισμό. Τα συμπτώματα της νόσου καταλήγουν να είναι εξουθενωτικά για τους ασθενείς. Όμως, στα αρχικά στάδια της νόσου οι περισσότεροι έχουν πολύ λεπτές ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Γι ‘αυτό ακριβώς είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα πρώιμα σημάδια του Πάρκινσον.

Το κρυολόγημα συνήθως το αντιμετωπίζουμε με φάρμακα. Κι όμως! Υπάρχει ένα λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει. Η πιπεριά.

Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να κρατήσουμε την φυσική μας κατάσταση. Αυτό όμως μπορεί να εξασθενήσει γρήγορα αν την σταματήσουμε. Πάντως, δεν θα χρειαστεί να αρχίσουμε πάλι από το μηδέν.

Όλοι κάνουμε καθημερινά το ντους μας είτε πριν βγούμε από το σπίτι, είτε όταν γυρίσουμε σε αυτό μετά από μια κουραστική ημέρα. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα στα οποία δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή, βάζοντας σε κίνδυνο την υγεία μας.

Πιστεύουμε πως είναι κάτι το «αθώο», να μην ελευθερώνουμε το φτέρνισμα. Οι γιατροί όμως προειδοποιούν. Στην εποχή του κορωνοϊού ντρεπόμαστε να βήξουμε ακόμα και να φτερνιστούμε. Δεν θέλουμε να θεωρήσουν οι γύρω μας ότι έχουμε νοσήσει. Προσπαθούμε, η αλήθεια είναι να τα «πνίξουμε». Ωστόσο οι γιατροί είναι κατηγορηματικοί. Μην το κάνετε αυτό, μην πνίγεται το φτέρνισμά σας, γιατί εγκυμονεί κινδύνους».

Η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στην υγεία ενός ανθρώπου. Περίπου το 11% του παγκόσμιου πληθυσμού -δηλαδή ο ένας στους δέκα ανθρώπους- νιώθει συχνά πόνους στην κοιλιά όταν τρώει φαγητό (περισσότερες από τις μισές φορές). Αυτό έδειξε μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.